Hoppa till sidans innehåll

Löpskolning


Här kommer lägger vi upp de vanligaste övningarna som vi kör efter uppvärmning och innan huvudpass.

Tydliga instruktioner och bilder.

Varför löpskolning?

- För att kunna springa fortare till mindre energiåtgång samt att minska risken för skador.

Detta åstadkommer vi med övningar som

  1. stärker upp fötter, vader, höfter, rumpa och bål 
  2. ökar rörlighet
  3. förbättrar koordination
  4. putsar bort motverkande rörelser i din löpning
  5. förbätrrar din hållning
  6. avlägsnar motverkande och energislösande spänningar

Övningar kommer inom kort

 

Det finns inget album kopplat till denna sida.
 
 

Sparbanken i Karlshamn_Logo

Nordea_logo

Uniper

McDonads

 

Postadress:
IF Udd - Friidrott
Skyttevägen 14
37434 Karlshamn

Besöksadress:
Skyttevägen 14
37434 Karlshamn

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info